Les bienfaits du massage prénatal ?

Voici les 10 bienfaits du massage  »femme enceinte »:

Pour la maman et le bébé :

• le massage prénatal permet à la maman de se soulager de la fatigue physique et mentale, ce temps de massage lui permet d’oublier ses doutes et ses inquiétudes.
• Il va permettre à la future maman de détendre ses articulations, qui à cause de la prise de poids lui procure inconfort et douleurs. Pratiqué plus en profondeur sur des zones spécifiques, il apporte un réel soulagement aux tensions et raideurs, conséquences directes des changements physiologiques au fil des mois de la grossesse. Les bienfaits du massage prénatal vont vous permettre de repartir avec un corps plus souple et léger, il peut soulager en cas de sciatique, tension des trapèzes ou de la nuque.
• Le massage prénatal stimule la circulation sanguine et lymphatique. Il est idéal pour les futures maman qui ont des sensations de lourdeurs dans les jambes, ou même dans les mains. Le massage prénatal permet aussi de soulager les éventuelles crampes.
• Le sommeil pendant la grossesse est souvent un sujet problématique pour la future maman, en particulier durant le dernier trimestre de la grossesse, car souvent le stress commence à monter, et plus la future maman a un sommeil de moins bonne qualité, et plus son état de fatigue va s’accentuer et entretenir ce stress. L’avantage du massage prénatal c’est qu’il va diminuer les hormones de stress dans le corps (le cortisol par exemple), ce qui va permettre à la maman de retrouver de la sérénité, et un bon équilibre entre le corps et le mental. Le massage est un bon allier en cas d’insomnie.
• Le massage prénatal permet aussi de diminuer les gonflements il a une action drainante, et permet de diminuer les œdèmes.
• Le massage prénatal au niveau du dos se pratique en position assise, ce qui permet de travailler plus en profondeur et plus efficacement toute la zone dorsale , en procédant à des mouvements plus appuyés à certains endroits, cela permet d’amener une détente profonde et de soulager les tensions aux niveau du coup, des épaules et du bas du dos.
• C’est indéniable le massage pour les femmes enceintes a des avantages sur le bien-être de la future maman, elle va transmettre à son futur bébé toute l’émotion positive qu’elle reçoit lors de ce moment de détente.
• Le massage prénatal a aussi un avantage pour le futur bébé, car il réagit aux émotions de sa maman, il est capable de ressentir si celle-ci est joyeuse ou triste, souvent pendant le massage les mouvements in utéro vont être modifiés, ils peuvent être plus doux ou plus amples et pour les bébés qui sont souvent agités, on peut observer que ce moment de détente leur permet à eux aussi de se relaxer.
• Les bienfaits du massage prénatal se font aussi sur la peau de la future maman, car pendant la grossesse, elles ont très souvent une peau très sèche voir déshydratée, l’huile d’amande douce à des vertus qui permet d’assouplir la peau, elle préviens des vergetures surtout si il y a un suivi à la maison.
• Et enfin le dernier point des bienfaits du massage prénatal c’est la première prise de contact de la future maman et son bébé, et on va lui montrer comment elle peut pratiquer l’auto massage chez elle, plusieurs fois par semaine comment se masser le ventre, les jambes, le visage et le décolleté. Elle peut aussi pratiquer la respiration, le yoga, la méditation, écouter de la musique douce, pratiquer des exercices de sophrologie.